Chceš se ve vzduchu cítit silnější, jistější a posunout svou techniku zase o kus dál? Tento kurz je zaměřený na kondiční přípravu pro závěsnou akrobacii a na dovednosti, které vyžadují pravidelný trénink, ale v běžných lekcích na ně nezbývá dostatek času. Společně budeme rozvíjet sílu, výdrž, aktivní mobilitu i správnou techniku provedení základních i náročnějších pohybů.
Zaměříme se na cvičení rozvíjející výchozí prvky jako jsou invertní pozice, úchop a výdrž (grip), boční a zádové pozice (meathooks, back balance), roviny (planche) a další průpravná cvičení. Trénink bude probíhat na zemi i ve vzduchu, samostatně i ve dvojicích s dopomocí, vždy s důrazem na bezpečnost a správné provedení.
Každá lekce má pravidelnou strukturu – začíná zahřátím, pokračuje hlavní posilovací částí a končí závěrečným uvolněním (cool down). Kurz je ideální pro všechny, kteří chtějí vybudovat pevnější základy pro závěsnou akrobacii, zlepšit svou fyzickou připravenost a podpořit svůj další technický rozvoj.
Pokud není uvedeno jinak, probíhají všechny kurzy v českém jazyce.
Kontakt na administraci kurzů a další praktické informace o kurzech a zápisech naleznete ZDE.
